Neste calor, muitas vezes, mal conseguimos comer direito. Uma boa opção para esses momentos, é investir em lanches saudáveis e nutritivos, como os sanduÃches naturais. O ingrediente especial, claro, é o pão Santa Pausa.
Receitas de sanduÃches naturais
Escolha aqui o seu sabor preferido dos nossos pães e prepare a receita que mais agrada o seu paladar. Confira:
SanduÃche de frango com ricota
Ingredientes:
1 peito de frango
1 cenoura em cubos grosseiros
1 cebola em quartos
1 cabeça de alho cortada na largura
algumas folhas de tomilho
150g de ricota
50g de requeijão
Cebolinha picada
Modo de preparo:
Cozinhe o frango com a cenoura, cebola, alho e tomilho, cobrindo com água. Quando estiver cozido, retire do caldo e desfie. Deixe na geladeira.
Em um processador, junte a ricota, o requeijão, a cebolinha e sal a gosto. Quando o frango estiver gelado, junte com a ricota e recheie o pão escolhido.
SanduÃche natural de salmão defumado
Ingredientes:
Pão Santa Pausa
120 g de salmão defumado
80 g de queijo da sua escolha
1 tomate
1/2 pepino
cebolinha e salsa picadas
50 ml de sour cream ou iogurte integral bem batido
1 colher de café de mostarda Dijon
Azeite de oliva extra virgem
Modo de preparo:
Pique o tomate e o pepino em rodelas finas. Misture o creme azedo com a mostarda e passe nos dois lados do pão. Monte o sanduÃche com pepino, tomate, o salmão, salsinha e cebolinha e coloque um pouco de azeite de oliva por cima.
SanduÃche de guacamole
Ingredientes:
Pão Santa Pausa
Tomates
Folhas de couve crespa
Guacamole (abacate, limão, azeite de oliva, sal e pimenta)
Cebolinha picada
Modo de preparo:
Espalhe uma camada generosa de guacamole sobre as fatias de pão e acrescente a cebolinha. Coloque as fatias de tomate e as folhas de couve crespa. Cubra com outra fatia de pão com um pouco de guacamole e sirva.
A partir dessas receitas, você pode criar ainda outras combinações! Coloque a criatividade para funcionar e bom apetite!