No dia a dia, consumimos uma série de alimentos que colaboram para que nosso corpo acumule toxinas que causam reações ao nosso organismo, como inchaço, mal estar e espinhas. E um dos hábitos que colaboram para reduzir esses feitos é tomar um suco detox pela manhã, ainda em jejum.
Benefícios do suco detox
Esse é um tipo de bebida que é rico em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, componentes essenciais para o bom funcionamento do nosso sistema digestivo e, até mesmo, imunológico. Com isso, nosso corpo só tem a agradecer e a pele melhora, o cabelo fica mais saudável e a perda de peso acontece mais facilmente.
Mas, é claro, que sozinho o suco não faz milagre. É preciso ainda adotar uma alimentação saudável, beber água e fazer exercícios.
Para você variar o seu cardápio do desjejum detox, preparamos três receitas de sucos para você incluir na sua rotina. É claro que essas são apenas sugestões e você pode variar na composição, de acordo com o que tiver na geladeira. Mas, atenção: nada de adoçar com açúcar, hein?
Suco detox de couve, laranja e gengibre
Ingredientes:
1 folha de couve manteiga picada
1 laranja descascada
Pedaço pequeno de gengibre picado
400 ml de água de coco gelada
Hortelã a gosto
Como preparar:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva gelado.
Suco detox de melancia, beterraba e cenoura
Ingredientes:
1 pedaço de melancia
1/2 beterraba
1 cenoura
1/2 xícara de folhas de hortelã
suco de 1 limão
200 ml de água
Como preparar:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.
Suco detox de kiwi
Ingredientes:
3 kiwis
3 colheres (de sopa) de limão
250 ml de água
Como preparar:
Descasque os kiwis e corte em pequenas rodelas. Bata a fruta, juntamente com os outros ingredientes, no liquidificador. Sirva gelado.
Tem mais alguma sugestão de suco detox? Conte para a gente! Vamos adorar testar novas receitas!