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  • Tati Barros

3 receitas de suco detox para o seu desjejum


No dia a dia, consumimos uma série de alimentos que colaboram para que nosso corpo acumule toxinas que causam reações ao nosso organismo, como inchaço, mal estar e espinhas. E um dos hábitos que colaboram para reduzir esses feitos é tomar um suco detox pela manhã, ainda em jejum.


Benefícios do suco detox


Esse é um tipo de bebida que é rico em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, componentes essenciais para o bom funcionamento do nosso sistema digestivo e, até mesmo, imunológico. Com isso, nosso corpo só tem a agradecer e a pele melhora, o cabelo fica mais saudável e a perda de peso acontece mais facilmente.


Mas, é claro, que sozinho o suco não faz milagre. É preciso ainda adotar uma alimentação saudável, beber água e fazer exercícios.


Para você variar o seu cardápio do desjejum detox, preparamos três receitas de sucos para você incluir na sua rotina. É claro que essas são apenas sugestões e você pode variar na composição, de acordo com o que tiver na geladeira. Mas, atenção: nada de adoçar com açúcar, hein?


Suco detox de couve, laranja e gengibre


Ingredientes:


1 folha de couve manteiga picada

1 laranja descascada

Pedaço pequeno de gengibre picado

400 ml de água de coco gelada

Hortelã a gosto


Como preparar:


Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva gelado.


Suco detox de melancia, beterraba e cenoura


Ingredientes:


1 pedaço de melancia

1/2 beterraba

1 cenoura

1/2 xícara de folhas de hortelã

suco de 1 limão

200 ml de água


Como preparar:


Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.

Suco detox de kiwi

Ingredientes:

3 kiwis

3 colheres (de sopa) de limão

250 ml de água

Como preparar:

Descasque os kiwis e corte em pequenas rodelas. Bata a fruta, juntamente com os outros ingredientes, no liquidificador. Sirva gelado.

Tem mais alguma sugestão de suco detox? Conte para a gente! Vamos adorar testar novas receitas!




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