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  • Tati Barros

Podcasts para quem deseja um estilo de vida mais saudável



Adotar um estilo de vida mais saudável exige força de vontade e muita informação. Sim. É preciso se informar, com especialistas, sobre as melhores maneiras de introduzir esses novos hábitos e conseguir mantê-los na sua rotina. E um bom aliado nesse objetivo são os podcasts, sabia?


Podcasts para um estilo de vida mais saudável


Se você ainda não tem o costume de ouvir esse tipo de conteúdo, chegou a hora! Os podcasts são programas disponíveis em todas as plataformas de streaming, que abordam os mais diferentes tipos de assuntos. Basta escolher aqueles temas que mais te interessam. O mais legal é que você pode ouvir a qualquer hora, em qualquer lugar.


Para quem se interesse por um estilo de vida mais saudável, fizemos uma seleção de podcasts que abordam bem esse tema. Confira:



1. Detetives da saúde


Essa é uma produção da revista veja SAÚDE e, cada episódio, recebe convidados para trazerem informações relevantes sobre o tema da semana. Os assuntos envolvem alimentação, atividades físicas, medicina e bem-estar físico e mental.


Um episódio para ouvir: Exercício ou dieta: qual emagrece mais?


2. Drauziocast

Falou em saúde, pensou em Drauzio Varella! O médico que é referência no Brasil também tem um podcast. No programa, ele trata de diversos assuntos relacionados à saúde. Inclusive, ele tem feito um especial sobre o Coronavírus, que vale à pena acompanhar.


Um episódio para ouvir: Fórmulas milagrosas


3. Bem-estar e movimento


Esse é o podcast ideal para quem não tem paciência para programas longos. Com cerca de três minutos de duração, o educador físico Marcio Atalla responde dúvidas relevantes de ouvintes sobre alimentação e exercícios físicos. Esse é um quadro que faz parte da Rádio CBN e, agora, está disponível no Spotify e outros streamings.


Um episódio para ouvir: A dificuldade de modificar a rotina


4. Chapadinhas de Endorfina


Para finalizar a lista, o podcast “Bom dia, obvious”, da Obvious Agency, lançou essa série de episódios, sobre os benefícios da prática de atividades físicas para o corpo, a alma, o humor. É bem leve e divertido!


Um episódio para ouvir: Chapadinhas de Endorfina 2.0



Tem algum outro podcast sobre esse tema para nos indicar? Deixa nos comentários! Vamos adorar saber!



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